1.在營養(yǎng)方面,老年人根據(jù)自身的生理特點及運動的需要合理安排營養(yǎng)膳食有助于延緩衰老,增進健康。
2.保持良好衛(wèi)生習慣,包括睡眠充足、營養(yǎng)膳食和堅持鍛煉。
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