1.【最益冬補的7種素食】①白菜,通利腸胃、解毒醒酒、利大小便。②蔥,可強健體質。③土豆,含人體所必需的礦物質,常食能強身健體。④紅薯,補虛乏、健脾胃、強腎陰及暖胃益肺。⑤蓮藕,與紅棗同食則可補血養血。⑥蘿卜,下氣消積助消化。⑦蒜,對流感病毒有殺滅作用。
2.適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。
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