因篇幅關系，只列出前 3 個膀的成語
| 成語 | 解釋 | 出處 |
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| āi jiān cā bǎng挨肩擦膀 | 指身體相貼近。也形容人群擁擠。 | 元 劉君錫《來生債》第一折：“你怎么偏要挨肩擦膀的，舒著手往我懷里摸甚么？” |
| zuǒ bǎng yòu bì左膀右臂 | 比喻得力的助手。 | 凌叔華《古韻》：“據說恭親王把他視為左膀右臂，將來肯定官運亨通。” |
| bǎng dà yāo yuán膀大腰圓 | 形容魁梧粗壯的人。 | 清·貪夢道人《彭公案》第一回：“對面來了一人，身高九尺，膀大腰圓，身穿一件白紗長衫，內襯藍夏布汗褂褲。” |