閉口藏舌

1.取坐勢,二目垂簾,含光凝神,閉口藏舌,心不外馳,一意歸中,待呼吸氣調(diào)勻后,用鼻根呼吸。

2.取盤坐勢,二目緊閉,含光凝神,閉口藏舌,心不外馳,一意歸中,均勻吸氣。

3.盤膝而坐,二目垂簾,含光凝神,閉口藏舌,心不外馳,一意歸中。

4.通奇經(jīng)八脈之法,必正襟跌坐,二目垂簾,含光凝神,閉口藏舌,心不外馳,一意歸中,待呼吸氣調(diào)勻后,以鼻根呼吸。

5.閉口藏舌,舌頂上腭,呼吸綿綿,微降丹田。

6.張順盤膝而坐,閉口藏舌,心不外馳,一意歸中,待呼吸氣調(diào)勻后,用鼻根呼吸。

7.對于鐵柱能言善辯的口才,吳塵早有領教,知道和他繼續(xù)嘮叨下去也是自討沒趣,干脆閉口藏舌,不再說話。