1.【每天三步驟,增強脾功能,排濁氣瘦腹祛痘】1、仰臥。呼氣再吸氣,將右腿彎曲雙臂抱住,再將腿拉攏到胸前。2、在握腿的同時將上身放下。吸口氣,然后屏住呼吸的同時上身抬起。3、盡可能地屏住呼吸然后呼氣,盡量蜷縮全身。左右交替做5次以上。
2.請注意,前方發現一不明物體,據專家預測極有可能是幽靈在游動,請你屏住呼吸然后慢慢念動咒語:萬圣節快樂。
傳承國學經典 ? 弘揚傳統文化
Copyright ? 2004-2010 CNDU.CN 漢語字典查詢 All Rights Reserved備案號:滇ICP備2024036080號-2