節飲

1.病家十要:一擇明醫，二肯服藥，三宜早治，四絕空房，五戒惱怒，六息妄想，七節飲食，八值起居，九莫信邪，十勿惜費。龔廷賢?

2.酷暑至，養生忙，調精神，歡樂揚，巧運動，大步走，慎起居，午睡宜，飲熱茶，勿貪涼，節飲食，多粥湯，菜加醋，殺菌忙，情意濃，關懷送，愿安康！

3.處暑到了請注意：調精神，穩情緒；巧運動，調氣血；慎起居，要午睡；勿貪涼，節飲食。記住，要照顧好自己！

4.春節飲食“上火”！別擔心，記住這些上火一吃就好的食物：1.喉干嗓啞時：飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶；2.咽喉腫痛時：常吃生梨；3.口長水泡：切幾片生姜入口咀嚼、擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處；4.嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁！

5.寒露時節飲食推薦：雪梨，汁多潤肺，清熱化痰；柑橘：潤肺化痰、止咳醒酒；柿子，止煩止渴，清熱生津；葡萄，補肝補腎，滋陰除煩。祝你吃得健康！

6.春季養生六妙招：調養精神心寬闊，防風御寒要保暖，調節飲食宜甘溫，運動鍛煉要持久，預防春困精神好，保健防病體健安！祝你健康平安！

7.善養生者慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。

8.慎言語，節飲食。甚愛必大費，多藏必厚亡。

9.臨別贈言朋友事，有殷勤六字君聽取：節飲食，慎言語。

10.早漱不如晚漱，晚食豈若晨餐。節飲自然脾健，少餐必定神安。

11.調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。

12.初春保養很重要，精心呵護少不了；氣溫不穩宜春捂，調節飲食宜甘溫；防治過敏要知道，多食花生和核桃；增強身體抵抗力，室外活動保健康。愿快樂過春季！

13.春節飲食無規律，合理搭配要節制；早餐不可省略去，葷素相兼最適宜；春節美宴莫留戀，酒菜七分最康健；親友歡聚莫貪杯，出行平安是關鍵。春節快樂！

14.世界保健日，健康保健須知：睡按時，不過子，起勿遲，不越卯；悅情志，戒私欲，房事節，養精神；多干事，少炫耀，適四時，節飲食；待人物，忠誠義，多奉獻，少名利。若如此，身心健。

15.夏至節氣，溫馨提示。天氣炎熱，食欲不振。注意進補，調節飲食。新鮮蔬菜，清熱消暑。可口瓜果，偷閑養生。保重身體，養精蓄銳。祝你健康，快樂度夏。

16.小滿時節飲料熱銷,“摸清底細”才好選。

17.第四章是本文的主體部分，從日常飲食、時節飲食、婚喪宴飲、災荒年間的飲食、飲食禁忌五個方面來論述清代陜北地區的飲食狀況。

18.飲食貴在節，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節飲食養胃，多讀書養膽，喜運動延生！

19.從時令上說，中秋又是"秋收節"，春播夏種的谷物到了秋天就該收獲了，自古以來，人們便在這個季節飲酒舞蹈，喜氣洋洋地慶祝豐收。

20.保身：節勞節欲節飲食，時時當作養病。