陰精

1.“陽加于陰謂之汗”,出汗需要陽氣和陰精的共同參與,出汗過多則會使人體的陽和陰都有一定損傷。

2.關于陰精的構成和來源的報道一直五花八門。

3.中醫認為“陽加于陰謂之汗”,出汗需要陽氣和陰精的共同參與,出汗過多會使人體的陽和陰都有一定損傷。

4.白露節氣夜冷白天熱，秋季養生貴在和，抓住金秋好時節，動靜和諧通經絡，因此時人體的生理活動處于“收”的階段，故運動養生時不要做運動量太大的項目，以防耗傷陰精與陽氣。

5.重陽時，天變涼，陽氣斂，陰精藏，飲食多調養，潤燥記心房。時令食品隨便嘗，芝麻糯米滿口香，辛辣食物傷胃腸，登高望遠精神爽，樂觀豁達把心養。

6.中醫認為,孕期婦女要集中身體精血育養胎元,而房事最易耗散陰精,若不善養生攝精,房勞過多,則所生嬰兒多疾易夭。

7.霜降到，秋葉黃，霜降枯草天轉涼，吃水果，防秋燥，潤肺養陰精力足，早起居，勤鍛煉，增強體質身體棒，防濕邪，防秋郁，保持樂觀精神爽。

8.天氣寒涼養生季，滋益陰精暖身體；溫補食物多攝取，木耳白菜和枸杞；辛辣燒烤少吃妙，羊肉桂圓大棗好；晨起記得干洗臉，睡前揉腹強免疫；鵪鶉海參補蛋白，益腎補氣能御寒；海帶紫菜生熱量，煲湯味美又提鮮；芝麻瓜子好零食，貼身補充蛋氨酸。溫馨關懷已送上，愿你快樂又安康！

9.指出陽氣因煩勞過度而亢盛，消爍陰精，導致陰精漸絕于內，若反復發作到了夏季復受暑邪，則暑熱煎灼真陰，陰竭陽脫而出現目不明耳不聰，甚至突然昏厥，不省人事。