1.過量的喝酒吃肉,容易晚上睡不好,早上總有痰。每日睡前行叩齒三十六次,漱咽三次,以腹式呼吸行三十六次。有健運(yùn)脾胃之功,不留積痰。很簡(jiǎn)單的道家養(yǎng)生法,即便沒有吃多,也可以試試做哦!
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